こんにちは、院長の平良です。
日増しに秋の深まりを感じる季節となりましたが、皆様いかがお過ごしですか。
私の住んでいる宮古島は台風銀座と呼ばれ、毎年その洗礼を受けるのですが、
今年は驚くことに一度も上陸していません。
先週も超大型台風が上手い具合にかすめてくれて、我が家の子供たちの運動会も
無事予定通り行われました。
時折、大雨にみまわれたり、ちょっと晴れ間が出たかと思うとまた大雨…という
アップダウンの激しい天候でした。
また、この季節になると様々なところでハロウィンイベントが開催されていますね。
小さなお子様がいらっしゃるご家庭ではお友達同士集まって、
子供たちが仮装した可愛いハロウィンパーティを開かれる方も多いのではないでしょうか。
さて、ハロウィンにはカボチャの妖怪「ジャック・オー・ランタン」を模した飾りやお菓子を
よく目にします。
このハロウィンに欠かせない「カボチャ」は、日本でも煮物やスイーツなど様々なかたちで
食べられるお野菜ですよね。
ビタミンE・カルシウム・ミネラル・鉄などの様々な栄養を豊富に含んでいて、
少しの量でもバランスよく栄養が摂取できるため、カボチャを食べると
風邪予防になると言われています。
その中でもカボチャにはβ-カロチンがとても多く含まれていて、β-カロチンは
体内に入るとビタミンAに変化します。
このビタミンAは体の免疫力の向上や粘膜を強化する大切な働きをしてくれます。
ビタミンAが不足するとお口の粘膜が硬くなり、口腔内が乾燥してしまうため
ウイルスが侵入しやすくなり、歯周病や口臭の原因にもなってしまいます。
ビタミンAは健康を維持するために大切な栄養素です。
カボチャを始め必要な栄養素をしっかり摂って、お口の健康を保ちましょう。
美味しい食事が出来るのは、健康な歯があってこそ。
定期的なメンテナンスと日々のケアを忘れずに、秋を楽しみましょう。
★今月の矯正日 10月23日(日)です。
院長 平良博也