こんにちは、院長の平良です。
毎日、暑い日が続いていますね。
ここ宮古島は、例年より早く梅雨も明け、今朝の新聞によると
連続１７日の真夏日だそうです。
普通なら、この時期は台風がいくつか来ていますが、まだ一つも来ていません。
こんな時は、猛烈な台風が来るそうです。
ちょっと心配です。
宮古島は、今、マンゴーの季節です。宮古島産マンゴー、とっても美味しいですよー。
是非、お勧めです。
これからの時期は、熱中症や夏バテに注意が必要ですが、
体の健康だけでなく、夏はお口の健康にも気をつけてください。
夏バテで体の免疫力が低下していると、歯周病菌への抵抗力が落ちてしまいます。
そのためお口の中が歯周病菌に侵されやすくなり、歯周病が進行してしまいます。
また、唾液には口内細菌の繁殖を抑える働きがありますが、
体の水分量が不足しがちな夏は唾液も少なくなり、
細菌が増えて歯周病やむし歯のリスクも高くなります。
暑い夏には、つい清涼飲料水やアイスなど、甘くて冷たいものが欲しくなりますが、
なるべく糖分を控え、水やお茶で水分を補給するようにしましょう。
規則正しい生活と適度な運動、よく噛んで食べるなど、
体の免疫を高めるとともに、唾液をしっかり出すように心がけましょう。
口の中が乾いていると感じた時には、唾液腺マッサージも効果的です。
そして、磨き残しの無いようしっかり歯を磨いて、お口を清潔に保って下さい。
また、歯周病は自覚症状の少ない病気です。
ご自身では気づかないうちに進行してしまうので、歯科医院でしっかり検査しましょう。
お気軽にご来院ください。
★今月の矯正日 ７月２４日(日)
院長 平良 博也