たいら歯科クリニックのブログ

こんにちは。春めいた便りが全国各地から届くようになって来ました。

3月のイベントといえば、やっぱり「ひな祭り」。

男性・女性問わず、あの色鮮やかなひな飾りや桃の花を見ると気持ちが明るく華やぎますよね。

ひな祭りにはきれいな飾りつけだけではなく、おいしい食事というお楽しみもありますね。

その代表格は「ちらし寿司」「はまぐりのお吸い物」でしょうか。当たり前のように思い浮かべるこの献立ですが、ちゃんと意味があるようです。

ちらし寿司に使われている海老からは、「腰が曲がるまで長生きするように」。

レンコンは「将来の見通しがきくように」、豆は「マメに働き、マメに生きるように」。

脱皮を繰り返すことから、「出世を願う」という意味もあるそうです。

はまぐりは、古来から宮中で「貝合わせ」という遊びがあったことからもわかるように、他のはまぐりの貝殻では絶対にピッタリと合わないことで知られていることから、「一生一人の人と仲良く添い遂げるように」という、良縁を願う気持ちが込められているとか。

どちらも、子を思う親の気持ちが形になったものだったのですね。

…ということは、必ずしもちらし寿司やはまぐりのお吸い物でなくてもいいということでしょうか？ちょうど3月は春の訪れを感じる食材が旬を迎え始めます。今年は我が子の成長を喜びながら、「どんな食材を使って祝おうかな…」と考えるのも楽しいかもしれませんね。

まだまだ寒暖の差が激しく、厚いコートが手放せない時期でもあります。薄い春のコートに替わるまであと少し。体調を崩されないよう、くれぐれもご自愛ください！

★３月の矯正日は、３月１８日（日）です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　平良博也

こんにちは！院長の平良です。

毎日、厳しい寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

2月9日から25日までの17日間、4年に一度の冬季オリンピックが開催されます。

今回は日本と時差のない韓国での開催ですので、地球の裏側で開催されたリオオリンピックよりもリアルタイムでの応援がしやすそうですね。

さて、冬季オリンピックの華といえばやっぱりフィギュアスケート！

今回、女子の出場枠が3枠から2枠へと減り、昨年末の日本選手権でのし烈な試合の結果、

宮原知子選手と坂本花織選手が選ばれたことは大きな話題となりました。

実はこのお二人、共通点があるのです。

それは…お二人とも歯列矯正をされているということ。
 

宮原選手はすでに治療を終え、器具は外されていますが、坂本選手は全日本選手権でも矯正器具を付けたまま演技を披露していましたので、テレビなどで観戦された方はお気づきだったのではないでしょうか。

フィギュアスケート選手では、この他にも宇野昌磨選手他、多くの選手が矯正治療をされているそうです。

歯列矯正で歯並びが良くなると、体のゆがみが矯正され、体のバランス感覚や歯を食いしばった時の力のこもり方などが良くなります。フィギュアスケートでは回転やジャンプをするときなどは力一杯噛み締めているでしょうし、バランス感覚が重要な競技であることも想像に難くないですね。

また、顔のゆがみも矯正されますので、美しさも大きな要素になるフィギュアスケート選手に矯正治療を受けている方が多いのも納得できます。

競技の厳しい練習だけではなく、身体のすみずみにまで気を配っている選手たち。

最高の舞台で、最高の力を発揮してほしいですね！
 

★今月の矯正日は２月１８日（日）です。

院長　平良博也

明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします！

みなさんはお正月をどのように過ごされましたか？

帰省した人、帰省した家族を迎えた人、旅行に行った人、仕事だった人…

色々なお正月があったことでしょうね。

私は家族で東京都と長野県に旅行にいきました。

東京はさほど寒さを感じませんでしたが、東京からあずさに乗って長野へ移動。

やはり長野の空気は違ってました。

それでも地元の方に言わせると、例年に比べて暖かいようで雪が少ないとのことでした。

確かに例年だと一面雪景色だと聞いていた宿泊先は全く雪はありませんでした。

雪を見せたくてはるばる島から出てきたので、雪を求めて山の方のスキー場へ。

出発前の宮古島の気温は24°、スキー場の気温はマイナス6°、その気温差は30°。

でも、子供たちはそんなことおかまいなし。

吹雪いてるなか寒さもなんのその、元気にそり遊び。

最初は子供たちと一緒に遊んでいましたが、寒さに耐えきれない私は途中からレストランへ暖かいコーヒーを求め避難。

後で嫁にチクチク言われたのはしょうがないですね…。

暖かい温泉にも浸かることができて、いい骨休みとなりました。

昔はお正月にはお店も閉まっていて、こたつで年末に作ったおせちをつまむ…

というのが一般的だったように思いますが、最近はずいぶん様変わりしてきましたね。

元旦からデパートやスーパーで初売りが行われ、外食もできるようになりました。

それはそれで楽しく、楽でもありますが、少々風情というものが無くなってきたようにも感じます。

お正月の楽しみといえば「福袋」という方もいらっしゃいますよね。

たくさん種類がある中でどの福袋にしようかなと悩み、どんなものが入っているかな…

という開ける前のワクワク感が醍醐味です。

もともと「福袋」とは七福神の中の1人、「大黒天」が左肩に抱えている大きな袋のこと。

大黒天は財産の神様。五穀豊穣や出世開運、商売繁盛、縁結びや子孫繁栄のご利益もあると考えられています。大袋の中にも「幸運」がいかにもたくさんつまっていそうですね。

新しく迎えた2018年がみなさまにとって「幸運」がたくさんつまった1年となりますよう心から願っております。

当院もスタッフ一同、気持ちも新たにみなさまの「健口＝健康」を守るべく努力してまいります。

★今月の矯正日は、1月14日（日）です。

院長　平良博也

こんにちは、院長の平良です。

連日雨の日が続いている宮古島です。

昨日も朝から激しい雨に見舞われ、楽しみにしていたゴルフも途中で断念しました。

一雨毎に肌寒くなり、今年はいつもより早く冬の到来を感じます。

皆様は風邪などひいていませんか？

「風邪なんてひいたことないよ！」といわれる羨ましい方もいらっしゃると思いますが、歳を重ねていくと、身体のあちこちに「あれ？こんなんじゃなかったのに・・」と感じることもあるかと思います。それはお口の中も同じです。

みなさん「オーラルフレイル」という言葉をご存じですか？「オーラル」は口内の、「フレイル」は虚弱、という意味ですが、簡単にいうと「口腔内で起こる体の衰え」のことです。それは気づかないうちに様々なかたちであらわれます。

お口の大切な役割は主に大きく2つに分けられます。

1つは食べ物を噛んで飲み込み栄養を体に取り入れる役割、2つめは会話を行いコミュニケーションを取るための役割です。このような当たり前のことでも高齢になると歯みがきなどの口腔ケアがうまくできなくなることで機能が低下してしまいます。

虫歯が増えたり噛む力が低下して噛み切れないものが増え、今まで同様に栄養を摂取することが難しくなることや、口の周りの筋肉が衰えて唇や舌を動かす機能が低下していくと、食べこぼしが増えたり会話が上手くできない、歯周病になってしまい口臭が気になって会話を控えるようになるなど、コミュニケーションに支障がでてきます。

そうなると外出することや人と会話をすることを避け家の中に引きこもりがちになり、心までふさぎ込んでしまうことにも繋がってしまいます。それはとても良くない状況です。

そんなオーラルフレイルをただの老化現象として受け入れてしまうのではなく、少しの意識と努力があれば食べたいものを美味しく食べられることや人との会話を楽しむ幸せを長く続けることができます。それは生きていく中でとても重要なことですよね。

それには、できるだけ外出するように心がけ、社会との関わりや人との会話を積極的にしたり、歯科検診を定期的に受けて自分では気づきにくいことやお口のケアを指導してもらうなど、ただ磨くのではなく正しい方法での歯みがきを意識するとオーラルフレイルになるのを食い止めることが出来るのではないでしょうか。

このようにお口の中を健康に保つことこそ、身体全体を健やかな状態に整えるための基本になります。痛みを感じてたから・・ではなく、どうか定期的に歯医者さんに行かれることをおすすめいたします。
　
　

★ 12月の矯正日は12/24（日）です。

★ 年末年始のお知らせ

年内の診療は、29日（金）午前中迄となります。

尚、新年の診療は、1月5日（金）からとなります。

今年も大変お世話になり、ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いします。

院長　　平良博也

こんにちは、院長の平良です。

ここ宮古島も二週続けての台風の影響で、大分涼しくなりなんとなく秋めいてきました。

連日30°を超える日々でしたが、このところは20°後半、過ごしやすくなりました。

ですが、秋めいたといっても沖縄には紅葉がありません。

先日、小学1年生の末娘に

「葉っぱが赤くなるってどういうこと？葉っぱが病気なの？」

と聞かれました。

年末でも暖かい年はクーラーをつけていることもあり、沖縄には四季の彩りがありません。

確かに紅葉を実際目にしたことのない沖縄の子供たちにはなかなかイメージできないことなのかも知れませんね。

さて、日本の季節の変わり目は「春は桜のピンク」「夏は青葉のみどり」「秋は紅葉の赤や黄色」「冬は雪の白」と四季折々の色で私たちの目を楽しませてくれる景色を全国さまざまな場所でみることができます。このような四季の風情にはとても癒やされますね。

今年は例年より寒くなるのが少し早いようですが、季節の変わり目を肌で感じ、私たちが秋の装いに変わり始めると同時に遠くに見える山林も少しずつ秋色になってまいりました。

濃い赤やオレンジ・黄色やみどりなど視界いっぱいに広がる数え切れないほどの色で鮮やかに色づく紅葉の名所といわれる場所には、混雑や渋滞を覚悟してでも見に行きたいと思うほど私たちを魅了する力があります。

この美しい景色は、気温の低下とともに木は葉を落とすために葉と枝の間に層を作ります。水分の流れが妨げられることでみどり色の葉緑素が老化して、カエデやイチョウの種類によって赤や黄色の様々な色に変化して紅葉の景色となっていきます。

また、紅葉の色合いは気温と太陽の光と水分の3つが関係していて、特に朝晩の気温差が大きいほど紅葉は美しくなるようです。同じ木でも日陰やひなたで違ってくるので、温度差により一斉に紅葉しても紅葉の色合いは毎年違い、同じ場所で見てもその年毎に装いを変えることで、私たちの目を楽しませてくれているんですね。

最後に、紅葉のない宮古島はタカ科のサシバ（さし歯ではないですよ！）の飛来で秋の訪れを感じます。

★ 今月の矯正日は11/19（日）です。

院長　　平良博也

皆さんこんにちは！院長の平良です。

9月も終わり、過ごしやすい秋の陽気になってまいりました。秋の味覚が豊富で、ついつい食べ過ぎてしまうところですが、秋は食欲だけでなくスポーツの秋とも言われますね。

ではなぜ『スポーツの秋』と言われるようになったのでしょうか。

これは、ご存じの方も多いかと思いますが、1964年10月に東京オリンピックが開催され、10月10日が開催日だったことがきっかけで10月10日は体育の日と制定されました。その前後にスポーツに関するイベントや運動会などが開催されることが増えたことにより、秋にスポーツのイメージがついて『スポーツの秋』と言われるようになった、という説が有力のようです。

現在は体育の日は暦の並びによって毎年変わってしまいますが、未だに10月10日と言われると『体育の日』というイメージが頭に浮かびますね。

実はこのスポーツというのは歯とも深い関係があります。

競技によって違いはあると思いますが、瞬間的に歯を食いしばった時には、全身の筋力がアップして本来持っている力を発揮できる状態になると言います。この時に歯にトラブルがあったり、噛み合わせが悪かったりするとその力を十分に発揮することが出来ません。

例えばオリンピック選手のむし歯についてある企業が調査をしたところ、むし歯がないと答えた選手は男子53.3％女子62.7％であるのに比べ、一般の25歳の平均は男性が26.3％、女性が40.9％という結果でした。やはり世界で活躍するスポーツ選手は歯を大切にしているということがわかりますね。

トップアスリートは、厳しい練習をしたりポジティブな感情を保つよう努力するだけでなく、バランスの良い食事などの生活習慣、さらには自身の身体に最大限の力を発揮させるためにむし歯の治療や矯正をしたりと、口腔内のケアも意識をすることで素晴らしい結果を残せているのですね。

でもこれはスポーツ選手に限ったことではありません。私達の日常生活の中でも重い荷物を持ったり、踏ん張ったりと、強い力を発揮することがあると思います。こういった、一瞬でも全身の力が必要とされる時にむし歯や噛み合わせの問題などで力が半減してしまったとしたら、自分の体力にも自信をなくしてしまうことになります。そんなことになったらもったいないですよね。

このように歯は健康な身体で日常生活を送るために、とても重要な役割を持っています。歯みがきはもちろんですが、お口の中で疑問に感じる事があったら、早めに歯医者さんにご相談ください。

そして、3年後には『2020年東京オリンピック』が開催されます！世界のアスリート達がこの日本で、精一杯の力を発揮して記録更新する姿をみることができるのは今からとても楽しみです。私達も精一杯応援したいですね！

★今月の矯正日は、10月15日（日）です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　平良博也

皆さんこんにちは、院長の平良です。

夏休みが終わり、子供達は新学期が始まりましたね。

お母さんたちは、正直ほっと一息という感じでしょうか。

先日、子供たちとドライブへ出かけました。2015年1月に開通した伊良部大橋。

私の両親も伊良部島の出身で、この島は私にとって馴染み深い場所です。

子供の頃、夏休みは伊良部の祖母の家によく預けられたものです。

以前は古民家が多数在り、のどかな田舎の島でしたが、橋の開通に伴い、ダイビングを楽しむ観光客やリゾートホテルの建設ラッシュ等で賑わっています。

何よりも伊良部島の魅力はどこまでも透き通るエメラルドグリーンの海！海の青が何種類あるのだろう？って思う程、多様な青が幾重にも重なって、美しいだけでは言い表せない程の美しさです。

皆さんに、お見せ致したく、慣れないカメラで写して来ました。

↓いかがでしょう？

是非、機会があれば伊良部島に足を運んでください。

期待を裏切ることはないと自負（？）しています。

★今月の矯正日は9/17（日）です

院長　平良 博也

皆さんこんにちは、院長の平良です。

暑い日が続きますが、夏バテなどしてないでしょうか？

この季節、ちょっと嫌な存在の台風。

いま日本周辺には3個の台風があります。

長寿台風となった台風5号、台湾付近にいる台風9号、10号。

台風銀座と呼ばれる宮古島ですが、今回はうまいこと難を逃れ、台風の被害にはあっていません。

そのおかげで宮古島が世界（？）に誇るマンゴーは今年豊作でした。

甘くてジューシーな南国のフルーツ。

熟すると芳醇な香りを放ち、その香りを嗅ぐと、「ああ、夏が来た」と思います。

その香り、皆さんにお伝えできないのは非常に残念ですが、画像だけでもと思い、今朝キッチンでマンゴーを写して来ました。

皆さんも機会があれば、是非宮古島産マンゴーをご賞味下さい。

そんな暑い夏、冷たいアイスや飲み物などを食べる機会も増えてきます。

皆さんはそんな時、突然歯がキーンとなる痛みを感じたことはありませんか？

キーンとした痛み、できれば起きてほしくない症状ですが、その痛みが虫歯なのか知覚過敏なのかを判断するのは難しいですよね。

（※知覚過敏とは歯ブラシの毛が触れたり、冷たい食べ物や風が吹いたりなどで感じる一過性の痛みのことです）

それでは虫歯の痛みと知覚過敏の痛みにはどのような違いがあるのでしょうか。

先ほどお伝えしたとおり知覚過敏の痛みは一時的で、歯みがきの時や冷たいものや熱いものを食べた時にシミます。左右の前から3～5番目の歯に起きやすい傾向にあり、確かめるように痛む箇所を爪で弾いたりしても痛くはありません。

また、虫歯の痛みは初期の段階では甘いものや冷たいものがシミやすく、進行するにつれ熱いものもシミるようになり、症状が悪化すると何もしなくても慢性的に痛みが続きます。主に歯ブラシが届かない箇所に痛みが起こりやすく、痛む歯を爪で弾くとひびいて痛みます。

このように虫歯と違って知覚過敏は一時的な症状なのであまり大したことはないと思われがちです。でもそういった症状が続くとなかなか辛いものですよね。

いずれにしても目に見えない歯の症状、痛みがないと忘れてしまいがちですが、自己判断せずに定期的に検診を受けることをおすすめいたします！

また長い夏休み、この機会にお子さんの定期検診を合わせてお勧めします。

★今月の矯正日は8/20（日）です。

院長の平良です。 

気温の高い日も多く、蒸し暑く感じることが増えてきました。

湿気の多い季節は、なんとなく気分が憂鬱になってしまいますが、体調管理に気をつけて蒸し暑さに負けずに乗り越えたいですね。

さて、この季節になると田畑だけでなく茂みの多い公園からもカエルの鳴き声が聞こえ始め、これにもまた季節の変わり目を感じることができます。今の季節、カエルは冬眠から目覚め、春の暖かな陽気にも慣れ、パートナーを見つけるために一生懸命鳴き始めます。カエルの合唱は梅雨から夏にかけての風物詩ですね。

ところで皆さんはカエルには歯が生えているのはご存知ですか？

カエルの上顎には櫛（くし）のような円錐形（えんすいけい）の小さな歯がびっしりと並んでいます。下顎には生えていません。カエルは通常エサを丸呑みしてしまうのですが、この歯は、エサを口の中で押しつぶしたり逃げないように捕まえておくために使われているようです。

またカエルなどの両生類の歯は、一生の間に何度も歯が生え変わるため、虫歯を気にする必要もありません。私たち人間には羨ましい限りです。

ちなみに身近で見ることのできるアマガエルやヒキガエルなどには歯は生えていません。

歯の生えているカエルは外来種に多いようなので、ペットショップなどで見ることができたらラッキーですね。

梅雨の頃は気圧の低下により放置していた虫歯が痛みを感じやすくなります。

そうなる前に、気になるところは早めに歯医者さんで診てもらいましょう。

★今月の矯正日は、7月23日（日）です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　平良博也

今年も湿気たっぷりの梅雨の季節がやってまいりました。

皆様は梅雨の時期のお天気コーナーで

『湿舌（しつぜつ）』という言葉を聞いたことがありますか？

この舌のような曲線である「湿舌」が天気図状に現れると、大雨に注意が必要だそうですよ。

お口に関する言葉がお天気用語にもあるなんて面白いですね。

さて、皆様は『舌』にも正しい位置があるというのはご存じでしょうか。

舌の位置なんて気にしたこともない・・というのが本当のところかと思いますが、

舌の位置が正しくないと歯にも様々なトラブルが起こることがあります。

ここで舌の理想的な置き場所がどこか確かめてみましょう。

まず、口を閉じている時に舌全体が上顎の凹んだ部分にくっついて収まり、

舌先が上の前歯についていないこと。

そのかたちが舌のベストポジションです。

例えば上顎に舌がついていなかったり、舌の位置が低く下の前歯に

ついてしまっていたりすると歯並びが悪くなる原因になります。

また、歯と歯の間に舌があると開口（かいこう）という前歯が

噛み合わなくなる状態になることがあります。

このように、舌のポジションが悪いと知らないうちにお口のトラブルが

発生してしまうおそれがあります。

舌の位置は歯並びにとってとても重要なんですね。

今まで気にしていなかったという方も、この機会に舌の正しい置き場所を

少し意識をしてみてはいかがでしょうか。

★第３３回　宮古地区デンタルフェア　６月１７日（土）

★６月の矯正日は、６月２５日（日）です。

院長　平良博也