たいら歯科クリニックのブログ

皆さんこんにちは！院長の平良です。

9月も終わり、過ごしやすい秋の陽気になってまいりました。秋の味覚が豊富で、ついつい食べ過ぎてしまうところですが、秋は食欲だけでなくスポーツの秋とも言われますね。

ではなぜ『スポーツの秋』と言われるようになったのでしょうか。

これは、ご存じの方も多いかと思いますが、1964年10月に東京オリンピックが開催され、10月10日が開催日だったことがきっかけで10月10日は体育の日と制定されました。その前後にスポーツに関するイベントや運動会などが開催されることが増えたことにより、秋にスポーツのイメージがついて『スポーツの秋』と言われるようになった、という説が有力のようです。

現在は体育の日は暦の並びによって毎年変わってしまいますが、未だに10月10日と言われると『体育の日』というイメージが頭に浮かびますね。

実はこのスポーツというのは歯とも深い関係があります。

競技によって違いはあると思いますが、瞬間的に歯を食いしばった時には、全身の筋力がアップして本来持っている力を発揮できる状態になると言います。この時に歯にトラブルがあったり、噛み合わせが悪かったりするとその力を十分に発揮することが出来ません。

例えばオリンピック選手のむし歯についてある企業が調査をしたところ、むし歯がないと答えた選手は男子53.3％女子62.7％であるのに比べ、一般の25歳の平均は男性が26.3％、女性が40.9％という結果でした。やはり世界で活躍するスポーツ選手は歯を大切にしているということがわかりますね。

トップアスリートは、厳しい練習をしたりポジティブな感情を保つよう努力するだけでなく、バランスの良い食事などの生活習慣、さらには自身の身体に最大限の力を発揮させるためにむし歯の治療や矯正をしたりと、口腔内のケアも意識をすることで素晴らしい結果を残せているのですね。

でもこれはスポーツ選手に限ったことではありません。私達の日常生活の中でも重い荷物を持ったり、踏ん張ったりと、強い力を発揮することがあると思います。こういった、一瞬でも全身の力が必要とされる時にむし歯や噛み合わせの問題などで力が半減してしまったとしたら、自分の体力にも自信をなくしてしまうことになります。そんなことになったらもったいないですよね。

このように歯は健康な身体で日常生活を送るために、とても重要な役割を持っています。歯みがきはもちろんですが、お口の中で疑問に感じる事があったら、早めに歯医者さんにご相談ください。

そして、3年後には『2020年東京オリンピック』が開催されます！世界のアスリート達がこの日本で、精一杯の力を発揮して記録更新する姿をみることができるのは今からとても楽しみです。私達も精一杯応援したいですね！

★今月の矯正日は、10月15日（日）です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　平良博也

皆さんこんにちは、院長の平良です。

夏休みが終わり、子供達は新学期が始まりましたね。

お母さんたちは、正直ほっと一息という感じでしょうか。

先日、子供たちとドライブへ出かけました。2015年1月に開通した伊良部大橋。

私の両親も伊良部島の出身で、この島は私にとって馴染み深い場所です。

子供の頃、夏休みは伊良部の祖母の家によく預けられたものです。

以前は古民家が多数在り、のどかな田舎の島でしたが、橋の開通に伴い、ダイビングを楽しむ観光客やリゾートホテルの建設ラッシュ等で賑わっています。

何よりも伊良部島の魅力はどこまでも透き通るエメラルドグリーンの海！海の青が何種類あるのだろう？って思う程、多様な青が幾重にも重なって、美しいだけでは言い表せない程の美しさです。

皆さんに、お見せ致したく、慣れないカメラで写して来ました。

↓いかがでしょう？

是非、機会があれば伊良部島に足を運んでください。

期待を裏切ることはないと自負（？）しています。

★今月の矯正日は9/17（日）です

院長　平良 博也

皆さんこんにちは、院長の平良です。

暑い日が続きますが、夏バテなどしてないでしょうか？

この季節、ちょっと嫌な存在の台風。

いま日本周辺には3個の台風があります。

長寿台風となった台風5号、台湾付近にいる台風9号、10号。

台風銀座と呼ばれる宮古島ですが、今回はうまいこと難を逃れ、台風の被害にはあっていません。

そのおかげで宮古島が世界（？）に誇るマンゴーは今年豊作でした。

甘くてジューシーな南国のフルーツ。

熟すると芳醇な香りを放ち、その香りを嗅ぐと、「ああ、夏が来た」と思います。

その香り、皆さんにお伝えできないのは非常に残念ですが、画像だけでもと思い、今朝キッチンでマンゴーを写して来ました。

皆さんも機会があれば、是非宮古島産マンゴーをご賞味下さい。

そんな暑い夏、冷たいアイスや飲み物などを食べる機会も増えてきます。

皆さんはそんな時、突然歯がキーンとなる痛みを感じたことはありませんか？

キーンとした痛み、できれば起きてほしくない症状ですが、その痛みが虫歯なのか知覚過敏なのかを判断するのは難しいですよね。

（※知覚過敏とは歯ブラシの毛が触れたり、冷たい食べ物や風が吹いたりなどで感じる一過性の痛みのことです）

それでは虫歯の痛みと知覚過敏の痛みにはどのような違いがあるのでしょうか。

先ほどお伝えしたとおり知覚過敏の痛みは一時的で、歯みがきの時や冷たいものや熱いものを食べた時にシミます。左右の前から3～5番目の歯に起きやすい傾向にあり、確かめるように痛む箇所を爪で弾いたりしても痛くはありません。

また、虫歯の痛みは初期の段階では甘いものや冷たいものがシミやすく、進行するにつれ熱いものもシミるようになり、症状が悪化すると何もしなくても慢性的に痛みが続きます。主に歯ブラシが届かない箇所に痛みが起こりやすく、痛む歯を爪で弾くとひびいて痛みます。

このように虫歯と違って知覚過敏は一時的な症状なのであまり大したことはないと思われがちです。でもそういった症状が続くとなかなか辛いものですよね。

いずれにしても目に見えない歯の症状、痛みがないと忘れてしまいがちですが、自己判断せずに定期的に検診を受けることをおすすめいたします！

また長い夏休み、この機会にお子さんの定期検診を合わせてお勧めします。

★今月の矯正日は8/20（日）です。

院長の平良です。 

気温の高い日も多く、蒸し暑く感じることが増えてきました。

湿気の多い季節は、なんとなく気分が憂鬱になってしまいますが、体調管理に気をつけて蒸し暑さに負けずに乗り越えたいですね。

さて、この季節になると田畑だけでなく茂みの多い公園からもカエルの鳴き声が聞こえ始め、これにもまた季節の変わり目を感じることができます。今の季節、カエルは冬眠から目覚め、春の暖かな陽気にも慣れ、パートナーを見つけるために一生懸命鳴き始めます。カエルの合唱は梅雨から夏にかけての風物詩ですね。

ところで皆さんはカエルには歯が生えているのはご存知ですか？

カエルの上顎には櫛（くし）のような円錐形（えんすいけい）の小さな歯がびっしりと並んでいます。下顎には生えていません。カエルは通常エサを丸呑みしてしまうのですが、この歯は、エサを口の中で押しつぶしたり逃げないように捕まえておくために使われているようです。

またカエルなどの両生類の歯は、一生の間に何度も歯が生え変わるため、虫歯を気にする必要もありません。私たち人間には羨ましい限りです。

ちなみに身近で見ることのできるアマガエルやヒキガエルなどには歯は生えていません。

歯の生えているカエルは外来種に多いようなので、ペットショップなどで見ることができたらラッキーですね。

梅雨の頃は気圧の低下により放置していた虫歯が痛みを感じやすくなります。

そうなる前に、気になるところは早めに歯医者さんで診てもらいましょう。

★今月の矯正日は、7月23日（日）です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　平良博也

今年も湿気たっぷりの梅雨の季節がやってまいりました。

皆様は梅雨の時期のお天気コーナーで

『湿舌（しつぜつ）』という言葉を聞いたことがありますか？

この舌のような曲線である「湿舌」が天気図状に現れると、大雨に注意が必要だそうですよ。

お口に関する言葉がお天気用語にもあるなんて面白いですね。

さて、皆様は『舌』にも正しい位置があるというのはご存じでしょうか。

舌の位置なんて気にしたこともない・・というのが本当のところかと思いますが、

舌の位置が正しくないと歯にも様々なトラブルが起こることがあります。

ここで舌の理想的な置き場所がどこか確かめてみましょう。

まず、口を閉じている時に舌全体が上顎の凹んだ部分にくっついて収まり、

舌先が上の前歯についていないこと。

そのかたちが舌のベストポジションです。

例えば上顎に舌がついていなかったり、舌の位置が低く下の前歯に

ついてしまっていたりすると歯並びが悪くなる原因になります。

また、歯と歯の間に舌があると開口（かいこう）という前歯が

噛み合わなくなる状態になることがあります。

このように、舌のポジションが悪いと知らないうちにお口のトラブルが

発生してしまうおそれがあります。

舌の位置は歯並びにとってとても重要なんですね。

今まで気にしていなかったという方も、この機会に舌の正しい置き場所を

少し意識をしてみてはいかがでしょうか。

★第３３回　宮古地区デンタルフェア　６月１７日（土）

★６月の矯正日は、６月２５日（日）です。

院長　平良博也　

院長の平良です。

爽やかな風が心地よく、穏やかで過ごしやすい季節となりました。

皆様、いかがお過ごしですか？

私は、家族で沖縄本島に旅行に出かけました。アウトレットモール「あしびな～」やメインプレスで

ショッピングしたり宮古島には無い回転寿司を食べに行ったりしました。

帰って来てからは、家でバーベキューをしました。子供たちが、とっても大喜び。

疲れましたが、いいリフレッシュになりました。

この時期になるとお家のベランダや庭、大小様々な鯉のぼりが元気に泳いでいますね。

鯉は昔、「鯉が滝をのぼり、竜となって天に登った」という

言い伝えがあり、男の子には出世して立派になってほしいという願いや

意味が込められ、端午の節句に飾られるようになったと言われている

縁起の良い生き物です。

自然の中にいる鯉はシジミやタニシを好んで食べるようなのですが、

パクパクさせている口の中にそんな硬いものを食べられるような歯は

見えません。

実は、鯉には喉の奥に「咽頭歯（いんとうし）」という歯が生えています。

その咽頭歯を使って貝殻を噛み砕き、砕いた殻はエラから吐き出される

仕組みになっているのです。

鯉のエサは水の中で柔らかくなるから歯がなくても食べられるというのは

間違いで、ちゃんと秘密兵器を持っていたんですね。

やはり、歯がなければ食べたいものも我慢しなくてはいけません。

そうならないように、定期的に歯医者さんで診てもらうことはとても大切です。

そして、普段からお口のケアはしっかりしていきましょう。

★今月の矯正日は、5月28日（日）です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

院長　平良博也

院長の平良です

少しずつ暖かくなってきましたが、皆さまいかがお過ごしですか？

先日、研修会で東京に行って来ました。

出発前のここ宮古島の気温は26度、

東京に着いた時の気温は6度、その温度差は20度。

春なので軽装で行ったので、寒さに震えました。

楽しみにしていた桜の花も二分咲き程度でした。

それとは逆に、帰ってきた宮古島は南国らしい暖かさ。

早くも海開きが開催され、本格的な夏も目前です！

でも、この時期はなんと言っても花粉症の季節。

花粉症の方にとっては毎日つらい時期ですね。

この花粉症は目のかゆみ、くしゃみや鼻水など、目や鼻の症状がつらいだけでなく、

お口に思わぬ悪影響を及ぼすことがあります。

たとえば、花粉症で鼻づまりになると口呼吸が多くなり、

口内が乾燥しやすくなります。

また、花粉症のお薬には副作用として唾液の分泌を抑えてしまうものもあります。

乾燥で口の中がネバネバする、乾いた食べ物が食べづらいなど、

お口の乾燥が3か月以上続く場合には「ドライマウス」（口腔乾燥症）と

診断されることもあります。

唾液にはお口の中の細菌の繁殖を抑えるとともに、

むし歯になりかけた歯を修復する役割があります。

唾液が少なくなると、自身で口内を浄化・修復する力が失われてしまい、

細菌によって引き起こされるお口のトラブル（虫歯や歯周病など）の

リスクが高くなります。

お口の乾燥を防ぐには、うがいの回数を増やしたり、

こまめに水分補給をして潤いを保つ事が大切です。

また、食事以外にもキシリトールの入ったガムを食べるようにするなど、

咀嚼（そしゃく）の時間を増やして唾液の分泌をうながす事も効果的です。

セルフケアで改善しない場合には、お気兼ねなくご相談ください。

★今月の矯正日は、4月23日(日)です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　平良博也

院長の平良です。

風邪が強く寒い日が続いておりますが、

春の暖かさを、感じられる日も少しずつ増えてきたこの頃、

皆さまはいかがお過ごしですか。

3月は『ひな祭り』ですね。

ひな祭りは平安時代を起源とする「五節句」といわれる健康や長寿、

厄除けなどの行事の中の一つで女児の幸せを願うお祝いです。

ちょうど桃の花が咲く頃で、『桃の節句』とも呼ばれていますね。

桃の花の花言葉には「私はあなたのとりこ」「気立ての良さ」などの

女の子らしいものと「天下無敵」といった強い意味もあるようです。

桃の花は見た目の可愛らしさだけでなく、厄除けや魔除け、

長寿をもたらす力も持つとも言われているようで『天下無敵』という

花言葉もなんとなく納得できます。 

また、健やかな成長と幸せを願って祝う『ひな祭り』ですが、

素敵な女性に成長してほしいと願うのが親の切なる思いですね。

いつも明るく笑顔でいられる人は、自然と人に好かれます。

そして素敵な笑顔には清潔な口元がつきものです。

小さな頃からお口のケアを大切にしていきたいですね。
　

★今月の矯正日は3月12日(日)です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　平良博也

院長の平良です

今、全国で猛威をふるっているインフルエンザ。

我が家にもやって来ました！

長男の通う学校で学級閉鎖もあり注意していたのですが、
とうとう長男がウイルスにやられてしまいました。

部屋を別にして隔離していますが、どれだけ防げていることか…。

長男はもちろん家族も皆昨年秋のうちに予防接種を受けていました。

それなのにかかってしまうなんて…恐るべし、インフルエンザ！

　
いまA型が流行っているようですが、A型だけでも143種類あるそうです。

つまりA型にかかったからもう安心というわけではないようです。

皆さん、気を付けてくださいね。

手洗い・うがいはこまめにね！

さて、節分を迎える二月は暦では季節の変わり目、今年は2月4日が立春なので、

前日の2月3日が『節分』ということになります。

節分には『豆まき』をして、歳の数だけ豆を食べ『恵方巻き』を食べる。

恵方巻きが身近になってからの歴史は浅いですが、

今ではすっかり定着していて、私達にはどちらも大切な節分の行事ですね。
　

また、節分には豆や恵方巻き以外にも食べられていた食材があると

言われています。それが『鰯(イワシ)』。

固く尖った葉とイワシの臭いのきついことから鬼が嫌うとされ、

柊に、焼いたイワシの頭を刺し『魔除け』として飾られることもあるようです。
　

イワシはビタミンDやDHA、EPAなどが豊富に含まれています。

ビタミンDが豊富だとカルシウムの吸収も促進されるため、

歯や顎の発達を促してくれる栄養満点の食材です。

邪気を追い払うために豆をまき、福を取り込む意味で

自分の数え歳の数だけ豆を食べる。

そして、その年の恵方を向いて食べると縁起がいい『恵方巻き』に

イワシのお料理を加えたら怖いものなしですね。

ちなみに今年の恵方は『北北西　やや右』だそうです。

美味しく縁起をたくさんかついだ後は、歯磨きも忘れずにしましょう。
　

★ 今月の矯正日は2/19（日）です。　　

院長　　平良 博也

院長の平良です。

　
新年あけましておめでとうございます。

新春とは申しますが、ここ宮古島はまだ冬らしい冬が来ていません。

ちなみに昨日は27度もあり、地元の新聞では子供たちの楽しそうに泳いでいる姿が…。

我が家はまだ冬用の布団も出していません。

このまま春を迎えてしまうのではと思ってしまうほど、冬らしさゼロです。

そんな暖かい冬に、私は年末風邪をひいてしまいました。

それもかなりのヘビー級！！病院での診断は咽頭炎。

のどが痛くて、食事もとれず、いいダイエットになりました。

年末の家族旅行は断念し、妻と子供たちを送り出すはめに…。

独り寂しく新年を迎えることとなりました。

皆さん、体調管理には気を付けましょう

お正月に家族と食べるものと言えば「おせち料理」。

おせち料理には、それぞれに縁起の良い意味合いがあり、

また歯に良いとされる栄養素が含まれている料理もあります。

たとえば、鮮やかな赤色でおせち料理を彩る「エビ」は、茹でると

お年寄りのように腰が曲がる様子にちなんで長寿の願いが込められています。

そしてエビの殻や尻尾には、歯や骨を丈夫にするカルシウムが豊富に含まれます。

「たたきごぼう」などの料理で食べられる「ゴボウ」は、地中深くにしっかりと根を張る様子から

細く長く堅実に家が続くことを願い、縁起の良い食材としてよく用いられます。

ごぼうをはじめ食物繊維が多い食品は、噛むことにより歯の表面の掃除にもなり、

唾液もたくさん出ます。

　
他にも五穀豊穣を願う「田作り」や、「よろこぶ」に通じて縁起が良い「昆布巻き」も

ビタミンやミネラルを多く含んでいます。

このように、お正月に何気なく食べていたおせち料理ですが、縁起が良いだけでなく

歯の健康に繋がる食材が自然に摂り入れられていたんですね。

　
そんなおせち料理、是非ともご家族で美味しく味わっていただけたらと思います。

そして美味しい物を味わった後は歯みがきを忘れずに。

2017年もどうぞよろしくお願いします。

　
★ 今月の矯正日は1/22（日）です。

院長　平良 博也